话术：两块宽30公分的木板，间隔1．2－1．5米

，参训学员须在8－10米高空，自断桥一端跃起
，跨至另一端 并返回，迈出一步
，需要决心；在8米高的断桥迈出一步，更需要勇气和智慧。断桥是对个人自信心

、勇气的挑战，也是培养团队凝聚力
、激励意识的拓展项目。空 中一小步
，人生一大步
； 如何正确的看待目标和困难； 换位思考意识
，站在不同的角度看问题； 高处不胜寒

，理解管理层。

　　项目时间
：90分钟
 

　　项目特点：
 

　　高空让人们产生一种恐惧、恐慌感
，项目利用这种心里承受的极限把每个人的潜在能力激发出来

，该项目包括空中单杠拓展初体验让学员感觉到其实自己可以完 成看似不可能完成的任务，承认自己的能力和存在的价值
。同时在项目中，体会同伴的鼓励与激励的重要性，只有绝对的自信与他信才能使你走向成功
。

　　项目标准：
 

　　1 作前必须认真检查机械设备

、用具

、绳子、主锁
、安全带、安全帽有无损坏，确保机械性能良好及各种用具无异常现象方能上岗操作
。

　　2 操作时辅助用具要扎紧扎牢．以防坠伤人
，同时严禁嘻笑打闹和携带其它无关物品

　　3 学生攀登之前必须按照多次检查原则穿戴保护器具，拓展教师做最后一次检查并亲自摘挂主锁。

　　4 学生攀登到3米以上高度时拓展教师和保护学生才可以停止在其身后保护。

　　5 有严重外伤史
，或者有严重心脑血管，神经病，慢性病及并发证或医生建议不合适做此类挑战项目者，可以不做此类挑战项目。 6 长发学生应将头发盘入头盔。

　　7 讲解在断桥上的动作要领

　　要点包括

：

　　（1）眼睛往前看，不要往下看，深呼吸调整

　　（2）单手虚握绳

　　（3）起跳腿伸出板面2~3公分
，略成弓步
，摆动腿蹬直
，默数“1，2，3”，大胆向前跳

　　8 把上升器放在绳子上，讲解上升器的使用，要点包括：丝扣锁上回半圈，平行绳子方向向上推以及向下放
，随时高于腰部，下来时只需按银色凹槽，黑色开关不可动
。

　　9 培训师上断桥，指导学员一个个完成任务。

　　细节包括

　　（1）关注学生上升，全过程不断提醒上升器高于腰部
，脚下踩稳

，一步步来

　　（2）学生快到断桥时
，帮学生推上升器，让学生能腾出双手上断桥

　　（3）学生上来后，靠柱子站，先检查其安全装备，再帮他换保护(先上好保护绳
，再解上升器)

　　（4）对学生进行调整
、技术指导

，以及心理指导(胆小—激励
，犹豫—引导，恐慌—安慰)

　　（5）学生下来过程同样给予关注，提醒
 

　　目标：
 

　　1 克服心理压力建立自信，增强自我控制、自我决断能力

　　2“断桥”是一个时代的象征，断桥一小步、人生一大步

　　3 不是不能做，是不敢做，不是能力问题，是心理问题

　　4 感受勇于进取
、不安于现状的心理状态
 

　　器材
：主绳,8字环,钢锁,主锁,扁带,安全带,安全帽。
 

　　项目要求：
 

　　1 学生在安全保护下爬上九米高空，一步跃过1 -1.8米宽的断桥视为挑战成功.

　　2 不借助任何工具的帮助，全体人员逐个跨越宽1～1.8米的断桥。

　　3 项目实施过程中一切行动听从教练员的指挥，有危险动作教练员及时制止。

　　4 学生攀登之前必须有充电环节。

　　5 学生在跳跃的时候双手不能抓保护绳
，跨越的姿势必须单腿跨越。

　　6 学生攀登结束后对保护同学和老师说谢谢并鞠躬
。

　　7 学生攀登结束后
，下面的同学搭建凯旋门欢迎攀爬者胜利归来
。